こんにちは、CHIMED横川です^^
日中はまだ日差しの暖かさを感じる日もありますが、朝晩は冷え込みが強くなってきましたね。
街でも少しずつ冬支度が始まっていて、季節の移り変わりを感じる頃になりました。
気温差で体調を崩しやすい時期なので、休息を取りつつ、自分のペースを大切に過ごしていきましょう😊
CHIMED横川では、12月もゆっくりと取り組める学びのプログラムや、気持ちを整えるワークを揃えています。
何かと慌ただしくなる時期ですが、一緒に落ち着いて振り返りながら、来年へ向けた準備を進めていきましょう。
それでは、12月のプログラムカレンダーをご紹介します！
🎄ビジョンボードを作成しよう
来年「どんな自分でいたいか」「どんな1年にしたいか」を“見える形”にしていくプログラムです。
まずは今年の振り返りを行い、自分が大切にしたい価値観や頑張れたことを整理します。そのうえで、インターネットで好きな画像や言葉を選び、世界にひとつだけのビジョンボードを作成します。
視覚的に未来を描くことで、来年の目標や方向性がクリアになり、前向きな一歩を踏み出しやすくなります😊
「目標が思いつかない…」「自分の理想が分からない…」という方でも取り組みやすい内容なので、ぜひ気軽に参加してみてください！
🎄強みを発見する第2回
全3回のプログラムとなっています。
チェックリストをもとに自分の強みを書き出し、見える化していきます。
第1回に参加されていなくても、簡単に復習もしますので、第1回に参加されていない方も安心してご参加ください！
🎄キャリア講習 第4回
全5回のプログラムとなっています。
自分の強みや価値観を活かすためには、周囲から求められる役割を理解することが大切です。
このプログラムを通して、自分自身のキャリアを考える上で自分の役割について知ることができます。
これまでのプログラムとは独立した内容となっていますので、今まで未参加の方でも是非ご参加ください！
🎄キモチプラス 振り返り
CHIMED横川で使用しているセルフケアツールの振り返りを行います。
それぞれの体調や好調サイン・注意サイン、試してみたセルフケアを振り返って、自分に合った体調管理を見つけられるようにします。
振り返ることで、新たな発見や再確認ができ、安定した職業生活につながっていきます。
🎄グループワーク～コンセンサスゲーム～
答えがないお題に対してグループで意見交換をし、同意を得ていくコミュニケーションを取るプログラムです。
お互いに意見を尊重しつつも、自分の意見を伝えるアサーションスキルのトレーニングができます。
🎄ChatGPT講座
ChatGPTを使いこなし、日常・就業生活上の困りごとなどを相談できるツールとして活用できるようになっていくことが目的のプログラムです。
参加者の皆さんはどんどんChatGPTを使いこなせるようになってきています😊
いつ参加してもタメになる講座になっています！
🎄クリスマス会
一年の締めくくりとして、みんなで楽しく過ごすクリスマス会を開催します🎄
11月のプログラムの中で、みんなで考えた内容をもとに参加しやすいものを準備し、ワイワイと交流しながらリフレッシュできる時間になっています。
普段なかなか話す機会がないメンバーとも自然にコミュニケーションが生まれ、和やかな雰囲気で過ごせます。
「イベントは初めて…」「少し緊張する」という方も、スタッフがサポートしますので安心してご参加ください😊
一年の頑張りを一緒に労いながら、ゆったり楽しい時間を過ごしましょう！
🎄不安・ストレスとうまく付き合う①・②
連続のプログラムとなっています。
ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）に基づいて、そもそも不安とは何か、不安・ストレスとどのように付き合うことが良いのかを知れるプログラムです。
今までいろんな方法を試してきたけど、うまくいかなかった方にこそおすすめしたいです！
CHIMED横川では随時、見学や体験を受け付けています。
LINEもありますので、お気軽にお問い合わせください☺
