ウォーキング・ジョギング・ダンス・ヨガ・ピラティス・筋力トレーニングなど、運動や身体活動はどんなものであっても、メンタルヘルスを改善するのに有用であるとされています。
ウォーキングやダンス、ヨガなどを行うことで、うつ病を軽減する効果が期待できるとされています。
認知行動療法や抗うつ薬などによる薬物療法などの確立された治療と並行して運動療法を行った場合、運動療法は効果があり、とくにダンスによりうつ病の大幅な改善がみられるとされており、CHIMEDでは広島のダンススクール監修の特別プログラム、ウォーキング等の運動を提供しています。ダンスといってもハードなものではなくどなたでもできるリフレッシュや気持ちの切り替えができるものになっています。