暑い日は、心も体もだるくなり、イライラしがち。そんな時は、ちょっとした工夫で気分転換を図ってみましょう！ 熱中症予防だけでなく、水分補給はイライラを軽減する効果も期待できます！
ウォーキングやストレッチなど、軽い運動は気分転換に役立ちます。くれぐれも暑い時間帯は避け、涼しい場所で短い時間行いましょうね。 アロマテラピーや瞑想など、リラックスできる時間を作ってみるのもいいですね♪ 読書、音楽鑑賞、趣味の時間など、好きなことに没頭するのも良い方法です！ 辛い時は、一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談してみましょう。 暑さによるイライラは、誰しもが経験することです。これらの方法を試して、快適な夏をすごしましょう(^▽^)/
ルックエキキタではたくさんの楽しい作業があります！
見学など受け付けておりますので是非一度お電話ください📞
