あけましておめでとうございます！Lookヒカリマチです！
新しい一年が始まり、1月はこの一年をどのように過ごしたいか、ゆっくり考えるのに最適な時期です。今回は、2026年をより良い一年にしていくための、日々に取り入れやすいポイントをご紹介します。
① 小さな目標から始める
年初めは大きな抱負を立てたくなりますが、まずは「無理なく続けられること」を一つ決めてみてください。例えば、毎日10分だけ自分の時間をつくる、週に1回だけ早寝するなど、小さくても積み重ねることで大きな変化につながります。
② 心身のコンディションを整える
寒さが厳しい1月は、体調を崩しやすい時期です。朝に温かい飲み物を飲む、軽く体を動かす、湯船にゆっくり浸かるなど、心と体を整える習慣を少しだけ増やしてみましょう。無理なくできることを続けるのがポイントです。
③ 日々の小さな幸せに目を向ける
一年を気持ちよく過ごすためには、「嬉しかったこと」「心が和んだ瞬間」を見つける習慣が役立ちます。些細なことで構いません。朝の空気が気持ちよかった、好きな飲み物をゆっくり味わえた、そんな小さな喜びが心の余裕につながります。
④ 大切な人とのつながりを見直す
新しい年の始まりは、人との関係を丁寧に温めなおす良いタイミングです。「ありがとう」をいつもより意識して伝えたり、少しだけ連絡を取る機会を増やしたりすると、心が軽くなることがあります。
1月は、一年のリズムをつくる大切な時期です。無理をせず、自分に合ったペースで過ごしながら、2026年が穏やかで充実した一年となりますように。
