「長い間家から出られていない」「人と関わるのが怖い」「働きたい気持ちはあるけれど何から始めればいいかわからない」。引きこもりの状態が続くと、社会復帰への不安はますます大きくなってしまいます。
しかし、社会復帰は一気に目指すものではありません。大切なのは、自分のペースで少しずつ行動範囲やできることを増やしていくことです。
まず最初の目標は、「働くこと」ではなく「外に出る習慣を作ること」です。毎日同じ時間に起きる、近所を散歩する、コンビニへ行くなど、小さな行動から始めるだけでも大きな一歩になります。
次に、人と関わる機会を少しずつ増やしていきましょう。家族以外の人と話す機会が減っている場合は、相談機関や福祉サービスの見学などから始めるのもおすすめです。無理に会話をしようとしなくても、まずはその場に行くことが大切です。
また、「いきなり就職」を目標にしないことも重要です。長期間引きこもっていた場合、生活リズムや体力、人との関わりに慣れる時間が必要になります。そのため、就労継続支援B型などの福祉サービスを利用しながら、少しずつ社会との接点を増やしていく方も多くいます。
B型事業所では、週1日や短時間から利用できる場合もあり、体調や不安に合わせて無理なく通うことができます。スタッフのサポートを受けながら作業に取り組むことで、自信や達成感を積み重ねることができます。
社会復帰に必要なのは、特別な才能や強い精神力ではありません。「今日は外に出られた」「見学に行けた」そんな小さな成功体験の積み重ねが、次の一歩につながります。
広島市で引きこもりや社会復帰に悩んでいる方は、一人で抱え込まずに相談してみませんか。Lookエキキタでは、利用者一人ひとりのペースを大切にしながら、パソコン作業やEC運営などを通じて社会参加をサポートしています。まずは見学やご相談からお気軽にお問い合わせください。
